Uzmanından kalp krizine karşı uyarı: ‘Riskleri azaltabiliriz’

29 Eylül Dünya Kalp Günü bundan dolayı açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Samet Yılmaz, vatandaşlara uyarılarda bulundu.

Dünya Kalp Günü aşağı yukarı 20 senedir Dünya Kalp Federasyonu ve bağlı kuruluşlar tarafınca kardiyovasküler hastalıklar ile ilgili farkındalık kurmak için kutlanan bir gün. Dünyada ve Türkiye’de kardiyovasküler hastalıklar en çok ölüm sebepleri arasında. Bugünün amacı kardiyovasküler hastalıklar farkındalığını oluşturmak, sıhhat okur yazarlığıyla ile ilgili insanların farkından arttırmak için kutlanıyor.

AKDENİZ TARZI BESLENME ÖNEMLİ

Kardiyovasküler hastalıklar hem kalp damar hastalıkları, inme, bacak damar rahatsızlıkları gibi rahatsızlıkları kapsıyor ve bu şekilde durumlardan korunmak için insanların ilk önce beslenme tarzlarını, yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerekiyor. Hareketsiz bir yaşamdan kurtulmaları gerekiyor. Tütün ve alkol gibi fena alışkanlıkları sıfırlandırmaları gerekiyor. Diyet konusu ile ilgili korunma konusu ile ilgili Akdeniz seçimi bir beslenme şeklinin mühim olduğu vurgulanıyor. Balık, doğmuş yağlardan yoksul zeytinyağı, kuruyemiş, sebze, meyve ağırlıklı beslenme anlamına geliyor.

“GENETİK YATKINLIĞI DEĞİŞTİREMEYİZ”

Hipertansiyon, aileyle ilgili ve gerilim gibi faktörlerin de kalp damar rahatsızlıklarında faktör olduğuna vurgu yapan Dr. Samet Yılmaz, “Hipertansiyon, kolesterol düzeyleri, kan şekerini izleyerek risk faktörlerini değiştirmemiz mümkün. Ailevi yatkınlığı olan kalp damar rahatsızlıklarında bunu değişiklik yapma şansımız yok fakat değiştirebileceğimiz risk faktörleri var. Özellikle alkol, sigara tüketimi, fena beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzından kurtulmak gerekiyor” diye konuştu.