Uzmanlar açıkladı: Nasıl Uyuduğunuz Ölüm Riskinizi Belirliyor!

Uyku, hem vücudun hem de zihnin dinlenmesi için kritik bir rol oynar ve genel sağlığımız için büyük bir öneme sahiptir. Uyku esnasında yaşanmış olan sorunlar, sıhhat durumumuz ile ilgili ipuçları sunabilir. Stanford Üniversitesi’nden Emmanuel Mignot ve öteki bilim adamları tarafınca meydana getirilen çalışmalar, uyku düzeninin yaşla ilişkilendirildiğini ve ölüm riski ile bağlantılı bulunduğunu göstermektedir. Özellikle gece uykusunun bölünmesi, bu riski artırabilir ve çoğu sıhhat problemininin ilk emaresi olabilir. Uykuya verilen önem, genel sağlığımızı güvenliğini sağlamak için vazgeçilmezdir.

UYKU KALİTESİNDEKİ DEĞİŞİKLİKLER KÖTÜ SAĞLIĞIN BELİRTİSİ

Bilim insanları, 12 bin çalışmanın analizini yaparak uyku esnasında vücut hareketleri, teneffüs ve kalp atışları gibi uyku özellikleri ile ölüm riski arasındaki direkt olarak bağlantıyı belirleme etti. Bu bağlamda uyku yaşı, insanların sağlıklarına yönelik tahmini bir gösterge olarak kabul ediliyor. Her yaşta uyku alışkanlıkları farklılık gösterse de, uyku kalitesindeki değişimler genel sıhhat sorunlarının ilk emarelerinden biri olarak kabul edilmektedir.

PARKİNSON HASTALIĞINDA UYKU ÖNCEDEN UYARI VERİYOR

Digital Medicine dergisinde gösterilen bir araştırma, Parkinson hastalarının bu hastalığı gelişmeden ilkin yaşadıkları uyku problemlerine odaklandı. Araştırmalar, Parkinson hastalarının öteki semptomlarının ortaya çıkmasından aşağı yukarı 5 ila 10 sene önce, çoğu hastanın kabuslar gördüğünü, uykularında bağırdığını ve hatta duvarlara yumrukladığını gösterdi.

ÖLÜM RİSKİNİN BELİRTİLERİ

Araştırmaya göre, insanların geceleri birkaç defa hatırlamadan kısa süreliğine uyanması, ölüm riskinin en mühim semptomlarından biri olarak kabul ediliyor. Ancak bu uyku bölünmesi, çoğumuzun deneyimlediği uykusuzluk ya da uyku apnesi gibi daha yaygın uyku problemlerinden değişik bir vaziyet olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, riskli uyku bölünmesi yaşayan insanların bunun bilincinde olmadığına vurgu yapıyor.